Инструктор по фитнесу и диетологии (844ч)
- Две квалификации в одном дипломе: «Тренер по фитнесу» и «Фитнес-нутрициолог»
- Полностью онлайн — вы изучите девять стратегий питания и научитесь разрабатывать программы тренировок, занимаясь в любое время и в любом месте
- Практические задания с проверкой и обратной связью от экспертов с 10-летним опытом
- Вид программы: Профессиональная переподготовка
- 2 квалификации: Тренер по фитнесу + Фитнес-нутрициолог
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
24 недели (5.5 мес.)
Возможно ускоренное обучение:19 недель (4.5 мес.) - Ближайшие наборы: август 2026 Идет набор
без переплаты на 12 месяцев
- первый платеж: 0 ₽
- комфортные сроки: до 12 месяцев
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
26 800 ₽ до 17.08.2026
Задача курса
Цель курса — дать Слушателям знания по теории и методике физической культуры и спорта, технологиям и методикам фитнес-тренировок по аквааэробике, базовой и степ-аэробике, силовому и функциональному тренингу, системе Pilates.
Изучив на этом курсе нутрициологию, вы будете способны организовать рациональное питание различных групп населения: лечебное питание, спортивное питание, питание беременных и кормящих женщин, пожилых людей.
Программа разработана с учетом:
- с ФГОС среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 Физическая культура;
- с профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта».
Кому подходит обучение
Поступите до 17 августа и получите экспертные консультации в подарок
Что вас ждет:
- Групповые консультации по питанию, йоготерапии, стретчингу и современным фитнес-методикам.
- Разбор ваших кейсов и вопросов в прямом эфире.
- Актуальные инструменты для работы с клиентами: от схем коррекции питания до планов тренировочных программ.
- Доступ к записям — возвращайтесь к материалам в любой момент.
Спикеры:
- Практикующие нутрициологи, тренеры по йоге, фитнес-эксперты и реабилитологи.
- Авторы курсов и профессиональные спортсмены.
По окончании обучения вы получите
Где и кем вы сможете работать
- спортивных комплексах;
- фитнес-клубах;
- тренажерных залах;
- государственных и частных организациях образования;
- спортивных школах;
- в индивидуальном порядке, в том числе онлайн.
Общепрофессиональные дисциплины
- Введение в деятельность фитнес-тренера
- Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
- Основы спортивной медицины
- Теория и методика физической культуры и спорта
Специальные дисциплины
- Технологии и методика фитнес-тренировки
- Аква-аэробика
- Базовая и степ-аэробика
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Система Pilates
- Холистический подход в питании. Основы диетологии
- Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
- Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
- Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
- Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
- Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание
60 практических заданий, в том числе:
- Провести подготовку к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках.
- Заполнить протокол ЧСС в течение занятия.
- Вычертить физиологическую кривую занятия.
- Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
- Составить планы занятий по аквааэробике, базовой аэробике, функциональному и силовому тренингу.
- Презентовать разработанную индивидуальную программу тренировки по пилатесу.
- Разработать план-график занятий по любому из видов детского фитнеса на учебный год.
- Определить калорийность суточного рациона по заданным данным.
- Рассчитать индекс массы тела и идеальный вес человека.
- Определить тип телосложения по индексу Соловьева и эпигастральному углу.
- Провести расчет суточной потребности в калориях и нормы белков, жиров и углеводов сбалансированного рациона. Составить рацион питания с 4-разовым приемом пищи.
- Составить рекомендации по питанию, подбору пищевых продуктов и способов их кулинарной обработки с учетом состояния здоровья и хронических заболеваний.
- Индивидуальная карта развития.
- Методические разработки по детскому фитнесу в ДО.
- Программа по детскому фитнесу с фитболами.
- Питание для спортсменов.
- Технология продуктов спортивного питания.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы.
- Методичка по индексу массы тела.
Начните учиться и получите доступ к бонусной библиотеке с вебинарами и библиоклубу
Чему вы научитесь
- Вести тренировки по фитнесу, определять объем и интенсивность физической нагрузки.
- Разрабатывать план тренировок по различным направлениям фитнеса, составлять индивидуальные рекомендации по физическим нагрузкам.
- Составлять рационы питания клиентов фитнес-залов, спортивных клубов.
- Определять рацион питания, который будет оптимален под индивидуальные запросы спортсмена, пожилого человека, беременной или кормящей женщины.
- Консультировать по вопросам нетрадиционного и лечебного питания, применения биологически активных добавок.
- Без первого платежа
- До 12 месяцев переплаты
- Через надежные банки
- Без комиссии на 2 месяца: платите долями раз в 2 недели
- Для оплаты достаточно только ФИО и номера телефона
- Даты всех платежей вы будете знать заранее
Все обучение, включая итоговую аттестацию, проходит на удобной платформе дистанционного образования. Ни на одном этапе не нужно приезжать в учебный центр.
по почте после успешного прохождения итоговой аттестации
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Обзор программы профессиональной переподготовки «Инструктор по фитнесу и диетологии» с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу» с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог»
Заполните заявку и специалист приемной комиссии проконсультирует вас!
п/п
- Регулирующие документы и правовые рамки функционирования фитнес-центров и оздоровительных учреждений
- Основные направления деятельности тренера: сопровождение, планирование занятий, контроль и безопасность
- Эффективные способы взаимодействия с клиентами и организация работы в группе
- Учет половых различий и гендерных особенностей при составлении программ тренировок
- Личные качества и профессиональные компетенции, необходимые для успешной работы тренера
Практические занятия:
- Определение отсутствующих элементов в перечне профессиональных обязанностей тренера
- Анализ компонентов физкультурно-оздоровительной услуги с помощью учебных таблиц
- Сравнение особенностей тренировочного процесса для мужчин и женщин
- Подготовка видеоматериалов с демонстрацией работы фитнес-тренера на занятиях
- Построение и систематизация тренировочного и соревновательного процесса с учетом целей, периодизации и планирования нагрузки
- Физиологические принципы адаптации организма к тренировкам, классификация упражнений по типу воздействия
- Психологические механизмы повышения эффективности тренировок и соревновательных мероприятий
- Взаимодействие психофизиологических процессов с учебно-тренировочным циклом
- Характеристика психофизиологических состояний спортсмена как комплексной реакции организма на нагрузку
- Методы активизации физических и психических ресурсов во время тренировок и соревнований
- Приемы повышения спортивной выносливости, силы, концентрации и мотивации
- Особенности психофизиологического состояния накануне и во время соревновательного процесса
- Формирование навыков самоконтроля и управление эмоциональным состоянием
- Подготовка психики к выполнению соревновательных задач и удержание концентрации
- Методы стабилизации и регуляции предстартового состояния
Практические занятия:
- Составление классификации физических упражнений с учетом физиологического влияния
- Анализ методов повышения спортивной работоспособности в выбранном виде спорта
- Подготовка видеоматериала с демонстрацией этапов подготовки к соревнованиям и физкультурно-оздоровительным мероприятиям
- Изучение закономерностей кинематики движений человека
- Динамические характеристики движений и участие мышечных групп
- Влияние конституции тела и телосложения на координацию и технику движений
- Физиологические реакции организма при выполнении физических упражнений
- Основы адаптации организма при регулярной спортивной нагрузке
- Значение оздоровительной физической активности для предотвращения гиподинамии
- Обоснование применения различных средств физической культуры с точки зрения энергетических затрат
- Роль двигательной активности в поддержании здоровья и профилактике заболеваний
- Гигиенические нормы к объему, структуре и содержанию занятий
Практические занятия:
- Проведение анализа соответствия нагрузок и структуры занятий установленным гигиеническим требованиям
- Выявление потенциальных рисков при организации тренировочного процесса
- Разработка рекомендаций по планированию и корректному проведению занятий
- Основные задачи и организационные формы спортивной медицины
- Основы построения системы спортивной медицины
- Значение и состав анамнеза для оценки состояния здоровья
- Определение функциональных возможностей организма перед физической нагрузкой
- Проведение тестирования для оценки физической подготовленности и уровня тренированности
- Контроль безопасности и эффективности занятий физической культурой и спортом
- Медицинский контроль во время тренировочных занятий
- Использование методов самоконтроля для оценки состояния организма
- Причины травм, их механизмы возникновения и профилактика
- Реакции организма на острые патологические состояния
- Признаки переутомления и его последствия
- Отличие перетренированности от усталости и методы её предотвращения
Практические занятия:
- Сбор анамнеза с акцентом на частоту сердечных сокращений во время тренировки
- Анализ интенсивности нагрузок по данным пульсометрии
- Оценка распределения нагрузки и восстановительных пауз
- Построение графика физиологической реакции на тренировочные нагрузки
- Формулирование рекомендаций по коррекции нагрузки и восстановлению
- Исторические предпосылки и факторы, повлиявшие на формирование физической культуры и спорта
- Влияние физической активности и спортивной деятельности на общество и социальное окружение
- Организация системы физического воспитания, ее структура и функциональные компоненты
- Основные цели и задачи физического воспитания
- Личностное развитие в процессе физического воспитания. Методика воспитательной работы специалиста по физической культуре и спорту
- Совокупность средств и методов, применяемых в процессе физического воспитания
- Значение физических упражнений в развитии двигательной активности
- Технические аспекты построения и исполнения движений
- Методы и принципы физического воспитания: педагогические подходы, регламентированное выполнение упражнений, освоение двигательных действий, развитие физических качеств, использование игровых и соревновательных технологий
- Общеметодические принципы: визуализация, индивидуальный подход, специальные методики физического воспитания
- Обучение двигательным действиям и формирование навыков
- Основные физические качества и способности организма
- Механизмы развития физических качеств в процессе тренировок
- Закон суперкомпенсации и его значение в тренировочном процессе
- Адаптационные изменения организма при развитии физических способностей
- Методики совершенствования силы, быстроты и координационных способностей
- Подходы к развитию выносливости и гибкости
Практические занятия:
- Применение профессиональной терминологии для анализа упражнений и тренировочных эпизодов
- Характеристика основных физических качеств и анализ методики их развития в учебно-тренировочном процессе выбранного вида спорта
- Подбор видеоматериала для демонстрации развития каждого качества
- Современные методики проведения фитнес-занятий и их отличительные особенности
- Уровни подготовки участников и различия между режимами тренировок
- Методические подходы к построению комплексных фитнес-программ
- Используемое оборудование и тренажеры в фитнес-практике
- Внедрение инновационных оздоровительных технологий в тренировочный процесс
- Применение ходьбы и бега как элементов фитнес-нагрузки
- Программы для укрепления сердечно-сосудистой системы и снижения нагрузки на суставы
- Туристические мероприятия и ориентирование как часть тренировочной программы
- Ментальные практики: интеграция тайцзи-цюань и фитнес-йоги для гармонизации психофизического состояния
- Развитие физических качеств в тренировочном процессе
- Контроль нагрузок и оптимизация распределения усилий в тренировках
- Использование мышечной релаксации для восстановления
- Основные принципы результативной фитнес-тренировки
- Организация групповых и индивидуальных занятий с учетом целей и уровня участников
- Оптимизация режима тренировок в соответствии с задачами и подготовкой участников
Практические занятия:
- Описание методики силовой фитнес-тренировки
- История развития аква-аэробики и ее ключевые направления
- Воздействие водных упражнений на дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную системы
- Основные группы мышц, задействованные при выполнении упражнений
- Показания и ограничения к занятиям в воде
- Особенности оборудования и проведения занятий на мелкой и глубокой воде, классификация упражнений
- Изучение базовых движений и элементов аквааэробики
- Освоение техники выполнения движений руками в воде
- Применение формулы S.W.E.A.T для построения и изменения интенсивности упражнений
- Учет возрастных и функциональных особенностей участников
- Структурирование занятия: разминка, основная часть, заминка
- Форматы проведения занятий: индивидуальные, групповые, смешанные
- Развитие навыков управления группой и координации участников
- Использование визуальных и голосовых сигналов для контроля занятий
Практические занятия:
- Составление плана-конспекта занятия по аква-аэробике для выбранной возрастной категории
- Базовые шаги аэробики и их вариативные адаптации в зависимости от подготовленности группы
- Структура урока классической аэробики: подготовка, основная часть, заминка
- Распознавание признаков чрезмерной нагрузки и методы их контроля
- Построение комбинаций движений с учетом музыкального сопровождения
- Инструктаж и команды тренера для точного выполнения элементов
- Классификация шагов и движений на степ-платформе
- Основы безопасного использования степ-платформы
- Разработка и постановка хореографических связок для степ-аэробики
- Влияние упражнений на основные мышечные группы и стабилизацию корпуса
- Планирование структуры занятия с учетом нагрузки, интенсивности и восстановительных пауз
- Разделение урока на этапы: разминка, основной блок, финальная растяжка
- Использование готовых программ LES MILLS для комплексной организации урока
- Применение кардиотренинга для функциональной подготовки и развития выносливости
- Основы оздоровительной тренировки и профилактика перегрузок
- Введение фитбол-аэробики для улучшения координации и баланса
- Организация занятий «Belly dance»: структура и базовые элементы
- Планирование джаз-аэробики и последовательность освоения движений
- Техника движений в латина-аэробике: амплитуда, ритм, координация
- Особенности энергичных форматов: рок-н-ролл, фанк и хип-хоп аэробика
Практические занятия:
- Составление подробного конспекта базового аэробного занятия
- Основы силы и механизмы ее проявления в физических упражнениях
- Методики развития силы у разных категорий занимающихся
- Развитие скоростно-силовых качеств с умеренными нагрузками
- Применение околопредельных и предельных весов для формирования максимальной силы
- Анатомическая структура мышечной системы и ее функциональные особенности
- Питание как фактор эффективной силовой подготовки
- Подбор упражнений и составление комплекса тренировок
- Программа начального уровня для освоения техники
- Программа для продвинутых спортсменов с опытом тренировок
- Методы увеличения мышечной массы и контроля прогресса
Практические занятия:
- Определение цели и задач этапа начальной силовой подготовки
- Характеристика задач начальных занятий силовым тренингом
- Сравнение эффектов различного количества повторений
- Обоснование преимуществ раздельной системы тренировок
- Определение правил тренировки для эффективного увеличения мышечной массы
- Физическая культура как условие сохранения и укрепления здоровья
- Основы и цели функционального тренинга
- Программы аэробного характера для повышения общей выносливости
- Виды аэробики силовой направленности
- Основы бодибилдинга и развитие гармоничной мускулатуры
- Калланетика: статические упражнения для контроля положения тела
- Body Pump как групповая силовая тренировка с многоповторным режимом
- Использование тренажерных устройств для тренировки силы, координации и контроля корпуса
- Комбинированные программы, сочетающие гимнастику и силовые элементы: шейпинг, аэрофитнес, пилатес
- Бокс-аэробика: развитие кардио и ударной техники
- Каратэ-аэробика: интеграция восточных боевых искусств с аэробной нагрузкой
- Кикбоксинг-аэробика: тренировка скоростно-силовых качеств и реакции
Практические занятия:
- Анализ ключевых компонентов здорового образа жизни и их влияние на тренировочный процесс
- Определение рационального питания
- Рекомендации по тренировочным нагрузкам для улучшения работы кардиореспираторной системы
- Разбор роли регулярной мышечной активности и функционального тренинга
- Основные принципы методики Йозефа Пилатеса и ожидаемые результаты занятий
- Характерные особенности выполнения упражнений по системе Pilates с акцентом на контроль тела
- Структурирование урока и ключевые технические элементы движений
- Техника базовых упражнений для стабилизации корпуса и укрепления мышц
- Особенности исполнения упражнений среднего и продвинутого уровней сложности
- Работа с кольцом для усиления контроля и сопротивления
- Разработка индивидуальных программ Pilates с учетом целей и уровня подготовки
- Использование мячей для тренировки баланса, координации и мягкой мобилизации
- Индивидуальная тренировка Pilates: составление программы для конкретного занимающегося
- Детский Pilates: адаптация упражнений, игровые форматы и контроль безопасности
Практические занятия:
- Создание презентации индивидуальной программы Pilates с организационно-методическими указаниями
- Основы общей и специализированной диетологии: классификация продуктов, нутриентов, макро- и микроэлементов, а также эссенциальных соединений
- Рациональное питание: принципы сбалансированного питания, режим 3–5-разового приема пищи, адекватный рацион, профилактика пищевых нарушений
- Холистический взгляд: теория комплексного питания, подход А. М. Уголева, концепции оптимального рациона, связь с общим состоянием организма
- Белки: биологическая ценность, влияние на ткани, ферменты, гормоны и иммунитет
- Жиры: функции в обмене веществ, строении клеток и гормональной регуляции, источники и свойства
- Углеводы: энергетическая роль, влияние на насыщение, учет гликемического индекса при составлении рациона
- Витамины: классификация по растворимости, функции и участие в метаболизме и защите организма
- Макроэлементы: группы минеральных веществ, их основные функции, потребность и пищевые источники (Ca, P, Mg, K, Na, Cl, S, Fe, F, Zn)
- Микроэлементы: суточная потребность и содержание в продуктах (I, Se, Cr, Cu, Mn, Mo, B, Ni, Co)
Практические занятия:
- Применение знаний о макроэлементах при анализе рациона
- Анализ влияния белков, жиров и углеводов на энергетическую ценность и усвояемость
- Составление перечня возможных нарушений при дефиците или избытке макроэлементов
- Определение пищевой ценности отдельных продуктов
- Расчет калорийности суточного рациона по заданным параметрам
- Структура органов пищеварения: рот, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник
- Физиологические процессы пищеварения и биохимические реакции расщепления питательных веществ
- Роль эндокринной системы в метаболизме, регуляции аппетита и насыщения; классификация гормонов
- Метаболизм и энергетический обмен: водно-солевой баланс, процессы ассимиляции и диссимиляции, влияние возраста, телосложения и физической активности
- Типы конституции тела и методы определения оптимальной массы; классификации Шевкуненко, Сиго, Черноруцкого, Кречмера, соматотипирование Шелдона; расчет индекса Соловьева и эпигастрального угла
- Оценка пищевого статуса и выявление признаков дефицита питательных веществ
- Причины и последствия ожирения для обмена веществ и опорно-двигательного аппарата
- Варианты пищевого поведения и отклонения: экстернальное, эмоциогенное, ограничительное; углеводная жажда, ПГГ (предменструальная гиперфагия); классификация по МКБ-10
- Методы коррекции нарушений пищевого поведения: дневники питания, изменение привычек, соблюдение режима, направление к специалистам
Практические занятия:
- Заполнение таблиц с информацией о гормональных регуляторах пищеварительного тракта
- Составление схем ферментов, участвующих в процессе расщепления питательных веществ
- Описание работы эндокринных желез и соответствующих им гормонов
- Создание структурированных таблиц по обмену веществ и энергетическим процессам организма
- Определение типа ожирения на основании его характеристик
- Формирование таблиц с различными типами телосложения
- Проведение антропометрических измерений для оценки состояния питания
- Описание симптоматики гипо- и авитаминозов с учетом физиологических показателей
- Главные принципы рационального питания с учетом распределения калорий на 3-, 4- и 5-разовый прием пищи
- Выполнение расчетов нормативов потребления белков, жиров и углеводов с опорой на возрастные особенности, массу тела и уровень физической активности
- Оценка качества пищевых продуктов, их энергетической и биологической ценности
- Характеристика продуктов животного происхождения: белковая ценность, состав жиров и отличия безопасных и небезопасных жиров
- Характеристика продуктов растительного происхождения, включая овощи, фрукты и ягоды, с акцентом на макро- и микронутриенты
- Методы первичной подготовки: мытье, очистка, нарезка и подготовка к тепловой обработке
- Технологии тепловой обработки: варка, тушение, запекание, жарка, приготовление на пару и их влияние на содержание нутриентов
- Составление рационов с учётом калорийности, соотношения макроэлементов и физиологических потребностей
Практические занятия:
- Определение количества белков, жиров и углеводов на основе исходных данных
- Анализ содержания макро- и микронутриентов в выбранных продуктах
- Вычисление базового уровня обмена веществ
- Оценка влияния регулярного питания на самочувствие и работоспособность
- Составление таблиц с основными принципами рационального питания и включением овощей в рацион
- Характеристика функциональных и биологически значимых свойств продуктов
- Классификация и идентификация типа пищевой добавки
- Расчет суточной потребности в калориях и основных нутриентах
- Построение сбалансированного плана питания на день
- Особенности питания детей раннего возраста
- Рационы дошкольников и школьников с учетом физической активности и учебной нагрузки
- Правила рационального питания работников умственного труда
- Организация питания в условиях вредного труда
- Рацион пожилых людей и старших возрастных групп с учетом изменений обмена веществ и поддержания мышечной массы
- Anti-age подход: особенности старения и рациональные меры
- Геропротекторы и их источники: альфа-кетоглутарат, витамины D и K, гидрокситирозол, катехины, кверцетин, кофейная кислота, креатин, куркумин, мирицетин, нарингенин, никотинамид
- Питание беременных: особенности 1-го и 2-го триместров, потребность в основных нутриентах, подход при токсикозе
- Питание женщин в период родов и лактации с учетом возможной аллергии у новорожденного
Практические занятия:
- Заполнение таблицы с перечнем продуктов для белкового прикорма
- Систематизация энергетических и макронутриентных потребностей детей
- Анализ составов рационов профилактического питания
- Систематизация макро- и микронутриентных потребностей женщин разных возрастных категорий
- Формирование таблиц с данными о физиологических потребностях возрастных групп в микроэлементах
- Оценка пищевых продуктов с точки зрения содержания антимутагенных компонентов
- Работа с продуктами, содержащими биологически активные вещества с геропротекторным эффектом
- Классификация и систематизация различных типов геропротекторов
- Характеристика антиоксидантных витаминов и минералов и их значимость для организма
- Анализ суточного рациона и проверка соответствия потребностей организма питательным веществам
- Принципы питания и его роль в комплексной терапии
- Диетотерапия при заболеваниях ЖКТ
- Питание при патологиях сердечно-сосудистой системы, дыхательной и мочевыводящей систем
- Рацион питания при нарушениях опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и инфекционных заболеваний
- Основные виды нетрадиционных диет: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, питание по группам крови, макробиотика, аюрведа
- Классификация БАДов: состав, нутрицевтики, парафармацевтики
- Основные цели и правила использования БАДов
- Функциональное и диетическое питание, классификация продуктов
Практические занятия:
- Заполнение данных о продуктах, влияющих на работу желудочно-кишечного тракта и моторику кишечника
- Анализ особенностей питания при острых нарушениях функции почек
- Определение рациональных требований к питанию при повышенном артериальном давлении
- Применение диетотерапевтических подходов при воспалительных заболеваниях дыхательной системы
- Составление информации о типах вегетарианских рационов и классификации продуктов по аюрведическим принципам
- Изучение систем питания по группам крови
- Сравнительная оценка различных нетрадиционных подходов к организации питания
- Формирование списка продуктов, способствующих улучшению пищеварительной моторики
- Разработка принципов лечебного питания для людей с избыточной массой тела
- Создание диетических рекомендаций для пациентов с подагрой
- Особенности рациона спортсменов разных дисциплин, включая контроль массы тела
- Основные принципы построения рационов, организация питьевого режима, шесть основных групп продуктов
- Правила питания для представителей игровых, координационно-сложных и циклических видов спорта
- Диета спортсменов силовых, скоростно-силовых видов спорта и единоборств
- Стратегии питания для снижения веса или увеличения мышечной массы
- Протеины и аминокислотные комплексы: классификация, виды, роль, включая GABA и BCAA
- Белково-углеводные смеси, энергетики, изотоники, витаминно-минеральные комплексы: назначение, состав и рекомендации
- Жиросжигатели, добавки для суставов и связок: креатин, анаболические комплексы, тестостероновые бустеры, предтренировочные комплексы
- Специализированные диеты: низкоуглеводная, низкокалорийная, циклическая, кетогенная
- Питание спортсменов-веганов: обеспечение энергии, протеинов, углеводов, жиров, жирных кислот и микроэлементов
Практические занятия:
- Создание таблицы с данными о длительности нахождения пищи в желудке для планирования рациона
- Анализ рациона спортсменов в различных климатических условиях
- Расчет энергетической ценности в зависимости от задач тренировки
- Схема состава продуктов спортивного питания
- Классификация протеинов по усвоению
- Характеристика аминокислотных комплексов
- Планирование программы питания для набора массы
№ п/п | Наименование разделов и дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежуточной аттестации | |
Лекции | Практические занятия и / или тестирование | ||||
Общепрофессиональные дисциплины | |||||
1. | Введение в деятельность фитнес-тренера | 54 | 27 | 27 | З |
2. | Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов | 54 | 27 | 27 | З |
3. | Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта | 54 | 24 | 30 | ДЗ |
4. | Основы спортивной медицины | 46 | 23 | 23 | З |
5. | Теория и методика физической культуры и спорта | 54 | 27 | 27 | ДЗ |
Специальные дисциплины | |||||
6. | Технологии и методика фитнес-тренировки | 54 | 27 | 27 | ДЗ |
7. | Аква-аэробика | 46 | 23 | 23 | З |
8. | Базовая и степ-аэробика | 46 | 23 | 23 | ДЗ |
9. | Силовой тренинг | 46 | 23 | 23 | З |
10. | Функциональный тренинг | 46 | 23 | 23 | ДЗ |
11. | Система Pilates | 46 | 23 | 23 | ДЗ |
12. | Холистический подход в питании. Основы диетологии | 54 | 27 | 27 | З |
13. | Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения | 54 | 27 | 27 | ДЗ |
14. | Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи | 54 | 27 | 27 | З |
15. | Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей | 38 | 19 | 19 | ДЗ |
16. | Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы | 36 | 18 | 18 | З |
17. | Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание | 46 | 23 | 23 | ДЗ |
Итоговая аттестация | 16 | Итоговый междисциплинарный экзамен | |||
ИТОГО | 844 | ||||
- Документ имеет юридическую силу в государственных и частных компаниях на территории иностранных государств** и России.
- Сведения о документе вносятся в ФИС ФРДО в течение 30-и дней с даты выдачи документа.
- Диплом отправляем бесплатно «Почтой России» в течение 14-и рабочих дней после успешного завершения обучения.
Свидетельство о дополнительном образовании
Выдается слушателям без высшего или среднего профессионального образования
Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 30-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 3 рабочих дней.
Дополнительно Вы можете получить сертификат компетенций
C перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01298-77/00180468
Дата предоставления лицензии: 30 декабря 2020 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1157700006683
ИНН организации: 7724318601
Призвание Ирины — детский массаж. Она успешно исправляла осанку, плоскостопие и решала другие проблемы, а теперь решила повысить свой уровень. Курс ЛФК в НИИДПО открыл перед ней новые возможности. Теперь Ирина работает в несколько раз эффективнее и помогает даже детям с задержкой речи и аутизмом.
Денис решил заняться тренерством, чтобы передавать свой опыт и знания детям. Получив необходимые знания и диплом в НИИДПО, он открыл клуб по практической стрельбе, где ученики растут не только спортсменами, но и всесторонне развитыми, увлеченными людьми. В интервью Денис рассказал, как стать для ребят не просто тренером, а наставником, и как убедить родителей в безопасности практической стрельбы.
У Анастасии уже 13 лет тренерского опыта, но она продолжает учиться и развиваться в любимом деле. В НИИДПО она выбрала курс профпереподготовки по адаптивной физкультуре. В интервью Анастасия рассказала, как выбрать свою специализацию, уйти в свободное плавание, повысить свою квалификацию и прибыль.
Многие считают, что бокс — не женский вид спорта. Мы решили развеять этот миф, а помогла нам в этом наш эксперт, мастер спорта по кикбоксингу, КМС по боксу, тренер Александра Филатова.
Поговорили с Андреем Бархатовым, выпускником курсов подготовки тренеров в НИИДПО.
Выпускник курса нутрициологии Данилин Алексей в интервью рассказал о том, что побудило его пройти обучение и как превратить консультации по питанию в дополнительный заработок.
Выпускница курсов НИИДПО Магомедова Сапият — о том, почему каждому фитнес-тренеру нужно знать нутрициологию и что дает диплом о профессиональной переподготовке.
Обучение прошло отлично, организация учебного процесса на высшем уровне!
Удобная платформа для получения основных теоретических знаний
Удобно, доступно, качественно. Обучением осталась довольна. Материала много, большинство - полезный, необходимый. Буду проходить обучение по другой специальности здесь же!
Мне далось все легко и, благодаря этой организации, я получил 2 прекрасных образования!
Обучение прошло достаточно легко, все понятно и просто.
Прекрасный сайт, прекрасные педагоги! Спасибо за обучение.
Мне очень понравилось обучение, все было понятно и доступно. Спасибо, что есть электронная библиотека, очень удобная и много информации.
Я очень доволен пройденным обучением! Программа была хорошо структурирована, материал подавался доступно и интересно. Преподаватели - настоящие профессионалы, всегда готовые помочь и разъяснить сложные моменты. Особенно понравилась практическая направленность курса: задания позволили сразу применить знания в реальных ситуациях. Также хочу отметить удобный формат обучения, который позволил совмещать учёбу с работой. В результате я не только получил новые знания и навыки, но и смог использовать их для своего профессионального роста. Огромное спасибо за качественное обучение! Рекомендую всем, кто хочет развиваться в этой сфере.
Все в порядке. Обучение понравилось, многое для себя подчеркнул.
Всё устроило. Буду обращаться еще в данную организацию.
Все понравилось, обратная связь достаточно хорошая. Рекомендую.
Весь материал предложен в доступной форме, достаточно информативный.
Прохожу обучения повторно. Сама система обучения удобна, особенно для работающего человека. Благодарю за возможность получать знания в этом быстром темпе жизни.
Данный курс оказался очень полезным и информативным, он полностью оправдал мои ожидания. Содержание курса: Курс охватывает широкий спектр тем, что позволяет получить глубокие знания. Материалы представлены в доступной и структурированной форме, что облегчает процесс обучения. Удобство формата: Дистанционное обучение обеспечивает гибкость, позволяя учиться в удобное время и в комфортной обстановке. Это особенно полезно для занятых людей, которые совмещают учебу с работой и другими обязанностями. Интерактивность: Курс включает интерактивные элементы, такие как обсуждения и практические задания, что позволяет закрепить знания и лучше понять материал. Поддержка преподавателей: Преподаватели всегда готовы помочь и ответить на вопросы, что создает атмосферу поддержки и сотрудничества. Профессиональное развитие: Полученные знания можно сразу же применять в практической деятельности, что способствует карьерному росту. В целом, курс стал важным шагом в моем образовательном процессе, и я рекомендую его всем, кто хочет развивать свои навыки и знания!
Всё понравилось. Как любая учёба, требует ответственности в выполнении, если уж Вы решили по-настоящему получить знания. Буду ещё учиться. Спасибо за организацию и знания!!!
Обучением очень довольна. Сайт понятный, очень удобно, на все вопросы отвечали оперативно.
Все понравилось, доступный материал, интересные практические задание. Обучение проходило с удовольствием и лёгкостью.
Дистанционное обучение по специальности «Инструктор по фитнесу и нутрициологии» стало для меня интересным и полезным опытом. Вот основные моменты, которые я хотел бы выделить: 1. Гибкость: Возможность учиться в удобное время и в комфортной обстановке значительно облегчила процесс. Я могла совмещать учебу с основной работой и другими повседневными задачами. 2. Разнообразие материалов: Курс включает в себя в основном текстовый формат, но были и дополнительные материалы — видеоуроки, вебинары. Это способствовало лучшему усвоению материала и поддерживало мой интерес. 3. Доступ к экспертам: Преподаватели были квалифицированными специалистами с богатым опытом. Возможность задавать вопросы и получать обратную связь была очень ценной. 4. Коммуникация с сокурсниками: Несмотря на дистанционный формат, есть возможность общаться на форуме. 5. Практическая направленность: Программа включала множество практических заданий, что позволило мне не только теоретически освоить материал, но и применить его на практике. 6. Технические сложности: Их нет, платформа интуитивно понятна, я легко разобралась с учебным процессом, если возникали вопросы, то они быстро решались службой поддержки. В целом, дистанционное обучение по специальности «Инструктор по фитнесу и нутрициологии» дало мне необходимые знания и навыки для успешной карьеры в этой области. Я рекомендую этот формат обучения тем, кто ценит гибкость и хочет развиваться в сфере фитнеса.
Очень крутое обучение и вебинары и преподаватели
Очень приятно было окунуться в атмосферу студенчества) если бы в своё время так училась в институте, точно на красный диплом окончила) спасибо за знания и эмоции 🌺
Все понравилось, училась пол года, теперь много знаю, спасибо!
Обучение проходило интересно и информативно!
Очень удобная площадка для дистанционного обучения, всё понятно и просто, главное достаточно уделить этому время.
Обучение интересное, доступное, много методического материала.
Для поступления вам нужно прислать скан-копии или фото документов об образовании, паспортные данные и удаленно заключить договор.
Гражданам Российской Федерации потребуются:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- Документ об образовании и о квалификации (фотография или скан-копия);
- Справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом (фотография или скан-копия);
- Документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости) (фотография или скан-копия).
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список сведений и требуемых документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию.
Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.
Верните 13% от стоимости обучения
Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.
Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.
Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.
Платите частями
Оформите обучение сегодня и вносите платежи ежемесячно равными частями на программы профессиональной переподготовки. Для получения дополнительной информации обратитесь к специалисту отдела по организации приема.
- -3% на обучение группой от 3 до 6 человек
- -5% на обучение группой от 7 до 11 человек
- -7% на обучение группой от 12 до 18 человек
- -10% на обучение группой от 19 человек и более
- -5% как обучающимся (обучившимся) в организациях-партнерах
- -5% как поступающим на 2 или более программ параллельно*, кроме направления предметной подготовки учителей
- -3% лауреатам и победителям конкурса «Учитель года» или «Воспитатель года»
- -5% при повторном обучении
- -5% многодетным родителям
- -5% лицам подвергшимся радиации
- -5% как матери-одиночке, вдове(вдовцу) с ребенком до 18 лет
- -5% пенсионерам, малоимущим, военнослужащим в отставке и другим социально защищенным категориям граждан
- -5% при поступлении на несколько программ одновременно или последовательно
*Оплата 2-ух программ до начала обучения. Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.
Скидки предоставляются в соответствии с приказом «Об установлении коэффициентов снижения стоимости обучения».
АНО «НИИДПО» – автономная некоммерческая организация, которая обладает теми же полномочиями, что государственные образовательные учреждения. Департамент образования города Москвы выдал АНО «НИИДПО» лицензию на осуществление образовательной деятельности. Проверить наличие разрешительной документации можно на сайте Рособрнадзора в разделе «Сводный реестр лицензий». Для этого достаточно ввести ИНН 7724318601.
Электронные копии размещены на нашем сайте в свободном доступе (раздел «Лицензия и документы»). Помимо государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности на веб-странице можно найти свидетельство о постановке на налоговый учёт и документ, подтверждающий регистрацию некоммерческой организации Министерством юстиции РФ.
Отзывы выпускников есть в соответствующем разделе нашего сайта («Наши выпускники» - «Отзывы»). Также вы можете ознакомиться с электронными копиями благодарственных писем от руководителей государственных и частных компаний. Для просмотра отзывов нужно кликнуть по одному из регионов на электронной карте.
Профпереподготовка – это способ быстро освоить новую профессию и получить новые практические навыки и умения. Такие курсы учитывают требования к профессии и уже имеющиеся у Слушателя компетенции. Обучение позволяет сформировать конкретные навыки и компетенции, предназначенные для работы по новому профилю. По итогам обучающемуся вручается диплом о профессиональной переподготовке.
Продолжительность обучения регулируется Федеральным законом «Об образовании» N 273-ФЗ и составляет:
- для повышения квалификации минимум 16 ч.
- для профпереподготовки минимум 250 ч.
Да. Вы можете вносить оплату долями через Яндекс СПЛИТ. Или оплачивать частями через надежные банки, если поступаете на программу профессиональной переподготовки.
Налоговый вычет составляет 13% от стоимости обучения. Чтобы оформить его, необходимо запросить пакет документов в отделе по организации учебного процесса АНО «НИИДПО», приложить к нему заполненное заявление с декларацией 3-НДФЛ и предоставить в налоговую по месту вашей регистрации или онлайн — через личный кабинет налогоплательщика на официальном сайте ФНС. Проверка данных в налоговой и вычисление вычета осуществляется в течение трех месяцев с даты подачи документов.
Порядок оформления налогового вычета регламентируется статьями 78, 80, 83, 88 и 219 Налогового кодекса РФ. Актуальный список документов вы можете запросить, позвонив в контакт-центр ФНС, а также на официальном сайте (выберите свой регион) по адресу: https://www.nalog.gov.ru/rn77/taxation/taxes/ndfl/nalog_vichet/soc_nv/soc_nv_ob/
Паспорт гражданина России, номер СНИЛС и диплом о высшем или среднем профессиональном образовании, а также заявление установленного образца. Помимо этого, может потребоваться справка из образовательной организации (от обучающихся в колледжах и вузах) и документ, подтверждающий изменение фамилии, имени или отчества, если они не совпадают с ФИО в дипломе.
Приём граждан других государств возможен на основании заявления на русском языке. Нерезидент/иностранный гражданин может уточнить перечень документов для поступления у специалиста отдела по организации приема. Консультации по вопросам легализации иностранных документов об образовании можно получить у специалиста отдела по организации приема или работника ФГБУ Главэкспертцентр.
Конкретную дату начала образовательного процесса необходимо уточнять у сотрудников отдела по организации приема. Программы стартуют в течение всего года.
Да, такая возможность предусмотрена действующим законодательством (ст. 76 закона N 273-ФЗ и письмо Минобрнауки России N 06-735 от 09.10.2013).
При поступлении на большинство программ уже имеющаяся профессия Слушателя не имеет значения. Но на некоторых программах предъявляются особые требования к образованию поступающих. Более подробную информацию можно получить у специалиста отдела по организации приема.
Студент, желающий поступить в АНО «НИИДПО», должен предоставить справку из образовательной организации. Независимо от срока окончания обучения по программе дополнительного образования, диплом о профпереподготовке выдаётся только после предъявления документа о получении среднего профессионального или высшего образования.
Только компьютер или смартфон, подключенный к интернету. Также понадобится офисный программный пакет. Слушатель курсов должен иметь базовые навыки компьютерной грамотности.
Учебный процесс прекращается после подачи соответствующего заявления и расторжения договора с образовательным учреждением. Если вы уже начали процесс обучения, но не завершили его, может быть выдана справка из образовательного учреждения.
Для повторного поступления в Институт нужно обратиться в контакт-центр
Диплом о профпереподготовке, если учились по программе свыше 250 ч.
Выпускникам, успешно прошедшим итоговую аттестацию по дополнительным профессиональным программам, выдается документ о квалификации - диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации. В соответствии с приказом Минобрнауки России от 24.03.2025 № 266 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным профессиональным программам», документ о квалификации выдается на бланке, образец которого самостоятельно устанавливается образовательной организацией.
Нет. Форма обучения и применяемые технологии не указываются в документах о квалификации, выдаваемых АНО «НИИДПО».
Документ подготавливается в течение 14 рабочих дней. Обучающийся может получить документы по почте, срок доставки в течение 5-7 дней, в зависимости от удаленности вашего региона. Документы доставят в почтовое отделение по адресу, которое Вы указывали при поступлении.
Нет, итоговая аттестация выполняется в дистанционном* режиме. Документ о квалификации высылается по почте.
Да, документы оформляются на бланках с защитой от подделок, заполняются на русском языке, в них ставится печать АНО «НИИДПО».
Согласно закону, дипломы о профпереподготовке могут быть оформлены в порядке, установленном образовательным учреждением (пункт 19 Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по ДПП). Образцы квалификационных документов размещены на сайте нашей образовательной организации.
Да, выданный АНО «НИИДПО» диплом предоставляет вам право на ведение профессиональной деятельности в соответствии с квалификацией.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
1 Сертификаты не являются документами об образовании и / или о квалификации, документами об обучении.
2 Точные требования к образованию, квалификации и опыту работы нужно уточнять у работодателя.
26 800 ₽ до 17.08.2026
без переплаты на 12 месяцев
- первый платеж: 0 ₽
- комфортные сроки: до 12 месяцев
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
Мы поможем оформить документы на налоговый вычет
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
1 Сертификаты не являются документами об образовании и / или о квалификации, документами об обучении.
2 Точные требования к образованию, квалификации и опыту работы нужно уточнять у работодателя.
- Подбор программ под ваши цели и задачи
- Адаптация содержания и названия квалификации
- Скидки от 3% для группы от 3 человек
26 800% до 17.08.2026
Рассрочка 0% на 5 месяцев
Первый платеж 5000 руб.
